La avena contiene proteínas en abundancia, así como hidratos de carbono, grasas saludables (grasas insaturadas y ácido linoleico), vitaminas, minerales y oligoelementos. Estas propiedades hacen que este grano proporcione energía, evitando la sensación de cansancio que se produce por la bajada de glucosa.Es una excelente fuente de las vitaminas del complejo B, vitamina A, vitamina E y vitamina D. Además, contiene minerales como el calcio, el cual evita la osteoporosis. Es rico en hierro, por lo que ayuda en el transporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Junto a esto, la avena proporciona cinc, lo que representa un papel fundamental en el desempeño de la insulina.
Otra de las propiedades de la avena es que posee hasta un 25% de proteína, superando a cualquier cereal. De esta manera, nuestro organismo utiliza las proteínas de la avena para formar nuestros músculos. Además, también son necesarias para mantener nuestra masa muscular.
Los copos de avena tienen seis de los ocho aminoácidos esenciales: isoleucina, leucina, lisina, metionina, y fenilalanina. Éstos ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y estimulan al hígado para producir más lecitina que ayuda a depurar compuestos pesados del organismo. Esto convierte a este cereal en el más completo que hay.
La avena posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
PRESENTACION:
Envase de 1 Kg
Nota informativa
Toda la información que se detalla en los productos, (Imagen, Valor Nutricional, Ingredientes, Conservación, etc.) puede verse modificada por los fabricantes. Por ello, puede haber alguna discrepancia en algún momento. No obstante, en cuanto éstos nos trasladan dicha información, la actualizamos en la información del producto.
La información tiene únicamente carácter informativo y no debe considerarse como recomendaciones sustitutivas a la prescripción o tratamiento médico. Para problemas de salud recomendamos consultar siempre con su profesional de la salud.
Ingredientes: Copos de Avena Integral.100%.
Origen: España
Peso: 1 Kg
Fabricante: GRANOVITA SA, Polígono Industrial Belcaire, Parcela 608 0, 12600 La Vall D Uixo, Castellón
Información Nutricional por 100g
Valor energético..1573 kj / 370 Kcal
Grasas..6,4 g de las cuales saturadas..1,3 g
Hidratos de carbono..60 g de los cuales azucares..1,1 g
Fibra alimentaria..9,1 g
Proteinas..12,1 g
Sal..0,08 g
Mantener en lugar fresco y seco.
Protegido de la luz.
Una vez abierto, cerrar bien.
Recicla y dales una nueva vida a los envases.
Ideal para un desayuno saludable ya que la avena es uno de los cereales más nutritivos y completos que existe.
Se pueden consumir los copos de avena con un vaso de leche, bebidas vegetales, zumo de frutas o mezclados con yogur. La cantidad recomendada es de dos o tres cucharadas soperas, por ración. Si se desea se puede dejera reposar y añadir fruta troceada.
Si lo usamos en dietas de control de peso, se recomienda solo dos cucharadas para que no nos excedamos en el aporte calórico.
En platos cocinados: croquetas, hamburguesas, sopas o galletas.
